Sabtu, 13 Desember 2014

Perkembangan Janin dalam Kandungan

Menantikan lahirnya sang buah hati memang sangat membuat para ibu muda penasaran. Kadang diantaranya ada yang ingin mengetahui perkembangan si janin dalam kandungan setiap bulannya.
Berikut sedikit informasi tentang Pola Perkembangan Janin dalam kandungan setiap bulannya:

1. Usia 0 - 1 Bulan
Pada usia ini janin masih berukuran sangat kecil kurang lebih sekitar 2 mm,
dalam perkembangannya selama 0 - 1 bulan janin mulai membentuk bagian kepala dan hati mulai terbentuk,sistem pencernaan berupa saluran sederhana dan jaringan jaringan embrionik mulai muncul.





  
2. Usia 1 - 2 Bulan
Pada usia selanjutnya yaitu di masa kehamilan 1 - 2 bulan pola yang terjadi pada janin adalah mulai terbentuknya tulang, sistem pencernaan,sistem syaraf dan sirkulasi mulai berfungsi.pada usia ini juga mulai tebentuk wajah dari si janin dan juga kelamin dalam si janin tetapi masih belum dapat dibedakan.



 
3. Usia 2 - 3 Bulan
Pada usia kandungan 2 - 3 bulan organ dalam seperti ginjal, hati dan sistem pencernaan sudah berfungsi dengan baik, bagian tubuh seperti lengan tangan dan kaki mulai terlihat jelas.Pada bagian wajah mulai terlihat tumbuhnya bulu mata dan alis. Kelamin luar mulai dapat dibedakan. pada usia ini ibu hamil juga akan mulai merasakan gerakan lembut dari si janin.



4. Usia 3 - 4 Bulan
Pada masa ini detak jantung si janin mulai dapat dirasakan dengan menggunakan bantuan alat USG (Ultrasonografi). Pergerakan janin juga mualai meningkat.
Sudah mulai terbentuknya struktur tulang di seluruh tubuh, jaringan kulit yang sempurna dan sudah terlihat jelas bentuk kelamin dari si janin. Pada usia ini juga biasanya kebiasaan di Indonesia sering mensyaratinya dengan acara ngupat atau 4 bulanan, karena di bulan ke empat ini si janin mulai diberikan nyawa dari Sang Pencipta.





5. Usia 4 - 9 Bulan










Pada usia 4 - 5 bulan adalah mada dimana mulai terbentuknya lemak di bawah kulit janin. pada usia 6 bulan janin sudah mulai dapat mendengar suara dari luar dan ibunya pada saat ibunya berbicara, pada masa ini juga mulai tumbuhnya bulu rambut di kepalanya, pada periode ini disarankan ibu hamil banyak melakukan jalan di pagi hari. Memasuki periode bulan ke 7 janin mulai peka terhadap cahaya, pada masa ini juga kepala janin mulai ke bawah sebagai persiapan kelahiran. Pada usia kehamilan memasuki periode bulan ke 8 - 9, bayi mungil mulai mempersiapkan diri untuk hadir ke dunia dengan mulai menghilangnya bulu bulu halus pada tubuh si bayi. dan pada masa ini bersiaplah menyambut si buah hati anda di tengah tengah keluarga.

Untuk menjaga kesehatan janin selama masa kehamilan disarankan ibu hamil banyak mengkonsumsi nutrisi dan vitamin yang didapat dari buah dan sayuran agar janin dan ibu tetap sehat, dan juga mungkin anda dapat mengikuti beberapa tips menjaga kesehatan janin dari artikel saya sebelumnya. Untuk dapat lebih jelas dan tau perkemabangan si janin sebaiknya periksakanlah perkembangan dan kesehatan si janin setiap bulanya ke bidan atau dokter, mini mal 4 kali selama masa kehamilan.

Jumat, 05 Desember 2014

5 Macam Buah dan Sayuran Untuk Ibu Hamil

Memiliki bayi yang sehat adalah harapan semua ibu hamil, untuk dapat menjaga kesehatan bayi saat masih dalam kandungan salah satunya adalah dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran. Ibu hamil disarankan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran karena diantaranya adalah untuk menjaga ketahanan tubuh ibu hamil dan juga bagi janin yang masih di dalam kandungan.
Selain dapat menambah daya tahan tubuh ibu hamil dan janin yang masih dalam kandungan sayuran dan buah buahan juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Berikut adalah manfaat 5 macam buah dan sayuran yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil :

1. Buah Alpukat
Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil adalah dari kan dungan asam folatnya yang tinggi. Selain untuk memperkuat syaraf bayi, manfaat buah alpukat untuk ibu hamil juga menurunkan resiko bayi terlahir cacat. Asam folat atau vitamin B9 banyak terkandung dalam buah alpukat, karena sifatnya yang mudah larut dalam cairan oleh karena itu ibu hamil disarankan perlu banyak asupan asam folat setiap harinya karena untuk membantu tubuh anda dalam memproduksi serta menjaga kesempurnaan DNA dan RNA sebagai bahan genetic tubuh.

2. Buah apel
Buah apel adalah buah yang sangat kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin, diantaranya vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan vitamin C. Karena dalam masa kehamilan ibu hamil sangat memerlukan asupan nutrisi, manfaat apel untuk ibu hamil adalah untuk mengatasi sembelit atau diare dan tentunya baik untuk perkembangan janin.
Kandungan gizi dan nutrisi pada apel seperti tannin, asam malat dan serat lainya sangat diperlukan untuk keperluan gizi ibu hamil, selain itu dengan mengoknsumsi buah apel setiap hari dapat menjaga berat badan anda tetap ideal.

3. Buah Anggur
Selain buah Alpukat dan buah Apel yang banyak mengandung asam folat dan vitamin
buah anggur juga mempunyai banyak manfaat bagi ibu hamil, diantaranya manfaat buah anggur adalah untuk mencegah timbulnya kangker karena buah anggur mengandung antioksidan selain itu buah anggur juga memiliki senyawa polifenol dan resveratrol yang berfungsi untuk berbagai metabolisme tubuh antara lain dengan memberikan asupan zat besi dan sumber energi. 

4. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan kandunagn kolin, zat besi dan juga kaya akan kalsium. Semua kandungan tadi sangat di butuhkan ibu hamil.
Kolin dalam brokoli dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan diabetes, zat besi dalm brokoli juga dapat menghindarkan anemia dan untuk ibu hamil melindungi sang bayi dari beberapa jenis kangker, selain itu brokoli juga mengandung banayak kalsium yang sangat dibutuhkan sang bayi untuk pertumbuhan kesehatan tulang, gigi dan pertumbuhan otot kelak.

5. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran yang mudah di temukan dan harganya sangat terjangkau. Bayam banyak mengandung sumber nutrisi yang sangat baik untuk menyusui atau ibu menyusui, dan juga membantu dalam meningkatkan kualitas susu. Bayam juga merupakan sumber yang sangat kaya beta karoten dimana tubuh dengan mudah mengkonversinya menjadi vitamin A yang sangat penting untuk pekembangan janin selama kehamilan dan juga saat menyusui. Ibu hamil disarankan meningkatkan asupan vitamin A hal ini dikarenakan vitamin A berperan penting dalam perkembangan yang sehat dari janin.

Semua buah dan sayuran seyogyanya masing masing mamiliki manfaat dan kandungan yang berbeda. Selama masa kehamilan ibu memang memerlukan banyak asupan nutrisi dan vitamin yang dapat di peroleh dari beberapa buah dan sayauran tadi, selain itu semua kebutuhan nutrisi dan vitamin dapat di konsumsei sesuai dengan kebutuhan, karana semua yang berlebihan akan berdampak buruk. 
Karena bila ibu hamil makan berlebih asupan kalori akan membuat tubuh kegemukan, ibu hamil yang gemuk belum tentu melahirkan bayi yang gemuk pula. Akhirnya justru ibu hamil akan kesulitan menurunkan berat badannya setelah melahirkan nanti. Semoga sedikit pengetahuan ibu tentang beberapa manfaat buah dan sayuran ini dapat menjadi bermanfaat kelak.

Selasa, 02 Desember 2014

Tips Menjaga Kesehatan Janin

Memiliki bayi yang terlahir sehat tentu saja menjadi dambaan setiap para ibu hamil, Kesehatan seorang ibu hamil ternyata sangat memiliki efek yang sangat besar terhadap calon buah hatinya. Untuk itu jika anda menginginkan buah hati anda terlahir sehat, anda pun harus menjaga kesehatan tubuh anda. berikut ini adalah beberapa tips menjaga kehamilan dan menjaga kesehatan anda dan sang buah hati.

1.Konsumsi makanan yang bergizi

Pada saat seorang ibu sedang mengandung, maka makanan yang bergizi adalah faktor yang paling penting untuk menentukan kesehatan janin yang berada di dalam kandungan. Jika anda sedang hamil maka anda di wajibkan untuk mengkonsumsi makanan makanan yang bergizi, penuh oleh nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil.

Anda dapat mengkonsumsi makanan seperti sayur sayuran hijau, buah buahan, dan sebagai suplemen ibu hamil dapat mengkonsumsi susu ibu hamil, meskipun tidak wajib.

2.Lakukan olah raga

Untuk seorang ibu hamil bukan berarti mereka tidak boleh berolah raga. Olah raga untuk ibu hamil juga sangat di butuhkan untuk kesehatan janin, karena dengan berolah raga maka janin yang ada dalam kandungan akan menjadi lebih relaxs dan mereka pun akan tumbuh dengan sehat.
Untuk olah raga ibu hamil sendiri mungkin memang sedikit berbeda dengan orang orang biasa. Untuk ibu hamil anda dapat melakuakan beberapa olah raga seperti senam ibu hamil, yoga bahkan lari lari kecil di taman dengan pelan.

3.Istirahat yang cukup

Untuk seorang ibu hamil memang harus lebih banyak beristirahat, setelah melakuakn beberapa aktifitas maka selanjutnya anda dapat beristirahat untuk rileksasi pikiran dan tubuh yang telah lelah. Seorang ibu hamil harus meluangkan banyak waktu untuk beristirahat, karena dampaknya akan sangat berbahaya untuk seorang ibu hamil yang terlalu banyak beraktifitas dan terlalu lelah.

4.Perhatikan lingkungan

Untuk ibu hamil biasanya mereka lebih sangat sensitif, mudah merasa lelah, mudah terserang beberapa penyakit dan lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut dan tentunya juga untuk membuat seorang ibu hamil dan buah hati di dalam kandungannya sehat, maka lingkungan juga harus di perhatiakan seperti contoh hindari asap rokok dan lain-lain. Lingkungan adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan kesehatan seseorang, maka hal tersebut juga harus di perhataikan untuk ibu hamil, karena dampaknya akan dirasakan oleh janin yang berada di dalam kandungannya juga.

5.Biasakan untuk Kontrol ke dokter / bidan

Untuk tips menjaga kehamilan berikutnya adalah dengan cara sering mengontol kondisi kehamilan, melakukan pemeriksaan kehamilan sehingga dengan anda mengontrol kehamilan anda , maka anda dapat mengetahui tentang perkembangan kehamilan anda. Dokter pun akan memberi panduan khusus untuk anda sehingga anda akan mendapatkan kesehatan dan janin anda pun tentunya akan sangat terjaga. Disarankan lakukanlah pemeriksaan atau kontrol ke dokter / bidan minimal 4 kali selama masa kehamilan.

Nah jika anda sedang mengandung, maka beberapa tips menjaga kehamilan yang telah di sebutkan dan di jelaskan di atas dapat anda gunakan sebagai patokan anda. Setiap ibu hamil tentu saja menginginkan segalanya yang terbaik untuk janinnya, oleh sebab itu anda harus benar benar menjaga kesehatan tubuh anda sehingga janin di dalam perut anda pun akan terlahir sehat, Amien.

19 Tanda-tanda kehamilan

Kehamilan adalah saat yang ditunggu-tunggu bagi pasangan suami-isteri, kehamilan adalah periode dimana seorang wanita membawa embrio di dalam rahimnya. Bagi pasangan suami-iteri yang telah menikah momen ini sangat dinanti-natikan walaupun kadang ada sebagian pasangan yang ingin menundanya dengan alas an tertentu. Begitu dinantikanya sehingga tidak mau ketinggalan momen ini dan pada akhirnya mencari tahu seperti apa sih tanda kehamilan itu? Apa sih tanda-tanda wanita hamil?
Untuk menambah pengetahuan dan rasa penasaran anda mengenai tanda-tanda wanita hamil, berikut kami informasikan 19 tanda awal kehamilan yang umum terjadi pada wanita hamil.
1. Payudara bengkak dan lembut
Nyeri atau kesemutan di payudara adalah salah satu gejala kehamilan yang paling umum. Di awal kehamilan, payudara akan mengisi dan berubah bentuk karena mempersiapkan diri untuk menghasilkan ASI.
Payudara pun bisa menjadi sangat lembut dan sensitif selama beberapa bulan. Namun perlu dicatat, menurut ahli laktasi, Teresa Pitman, tidak semua wanita mengalami perubahan ini, terutama jika mereka telah menggunakan pil KB. Selain payudara yang membengkak, salah satu tanda lainnya adalah dengan area aerola warnanya menjadi lebih gelap.

2. Perubahan Bentuk tubuh
Bukan hanya perut yang membesar ketika seorang wanita mengalami kehamilan. Namun beberapa daerah lain seperti bokong, paha dan dada serta lengan biasanya akan ikut mengalami pembengkakan.
3. Buang Air Kecil Makin Sering & Konstipasi
Saat hamil, janin yang tumbuh di rahim akan menekan kandung kemih sehingga frekuensi buang air kecil pun akan bertambah. Kandung kemih juga lebih cepat dipenuhi urine dan keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering.
4. Mudah Lelah
Di awal kehamilan, Anda akan merasa mudah lelah. Rasanya Anda ingin bermalas-malasan saja di tempat tidur. Hal ini terjadi karena tubuh sedang menyesuaikan diri dengan adanya makhluk baru. Peningkatna hormon progesteron juga sering dihubungkan dengan tanda keempat ini. Selain itu Anda bisa jadi mudah lelah karena menurunnya kadar gula darah dan tekanan darah.
5. Mual (Morning Sickness)
Mual adalah gejala kehamilan yang paling umum. Rasa mual itu terjadi karena peningkatan hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin). Peningkatan hormon HCG ini menyebabkan efek pedih pada lapisan perut sehingga menimbulkan rasa mual. Biasanya rasa mual ini akan pergi seiring Anda memasuki trimester kedua kehamilan. Selain mual, Anda juga merasa lebih sensitif pada bau tertentu. Sejumlah peneliti menduga, gejala ini terjadi agar wanita hamil tidak mudah makan sembarangan sehingga melindungi bayi dari racun yang berbahaya.
6. Terlambat Haid
Salah satu tanda kehamilan yang paling jelas adalah terlambat datang bulan. Namun tidak semua keterlambatan tersebut diartikan sebagai kehamilan. Anda bisa saja telat haid karena stres, diet atau gangguan hormonal. Selain itu, beberapa wanita juga bisa mengalami pendarahan atau spotting (timbul bercak darah). Segera konsultasikan ke dokter mengenai masalah tersebut.
7. Perubahan Mood
Wanita hamil memiliki mood yang mudah berubah. Bisa saja di satu waktu Anda merasa sangat bahagia, namun beberapa waktu kemudian Anda jadi marah pada suami hanya karena masalah sepele. Tidak perlu mengkhawatirkan perubahaan mood ini karena normal. Mood berubah karena terjadinya perubahan hormon secara drastis di tubuh Anda. Kalau Anda belakangan merasakan hal tersebut, itu terjadi karena tubuh sedang menyesuaikan diri dengan kehadiran hormon baru.
8. Munculnya bercak darah atau flek
Bercak darah ini muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Bercak darah ini disebabkan oleh implantasi (implantation bleeding) atau menempelnya embrio pada dinding rahim. Munculnya bercak darah pada saat kehamilan kadang disalah artikan sebagai menstruasi.
9. Kram Perut
Selain itu, keluarnya bercak darah biasanya diikuti oleh kram perut. Kram perut pada kondisi terjadinya kehamilan akan terjadi secara teratur. Dan kondisi kram perut ini, akan terus berlanjut sampai kehamilan trimester kedua, sampai letak uterus posisinya berada ditengah dan disangga oleh panggul.



10. Pusing dan sakit kepala (Headaches)
Gangguan pusing dan sakit kepala yang sering dirasakan oleh ibu hamil diakibatkan oleh faktor fisik; rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah, rendah. Sedangkan penyebab emosional yaitu adanya perasaan tegang dan depresi. Selain itu peningkatan pasokan darah ke seluruh tubuh juga bisa menyebabkan pusing saat ibu berubah posisi.
11. Sembelit
Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.
12. Sering meludah (hipersalivasi)
Tanda kehamilan ini terjadi akibat pengaruh perubahan hormon estrogen, biasanya terjadi pada kehamilan trimester pertama. Kondisi ini biasanya menghilang setelah kehamilan memasuki trimester kedua
13. Naiknya temperatur basal tubuh
Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu basal tubuh ibu akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.
14. Sakit punggung
Biasanya, Anda tidak punya masalah dengan sakit punggung. Namun kini, punggung bagian bawah terasa nyeri. Jika Anda benar hamil, gangguan ini akan menetap hingga melahirkan kelak.
15. Ngidam atau menolak makanan tertentu
Tanpa alasan yang jelas, mendadak Anda sangat menginginkan makanan tertentu, yang sebelumnya mungkin bukan makanan favorit Anda. Atau sebaliknya, Anda tiba-tiba tak tahan dengan makanan yang selama ini jadi kegemaran Anda.
16. Sensitif pada bau
Anda tak tahan pada segala macam bau, terutama aroma makanan tertentu. Saking tak tahannya, bau tertentu bisa membuat Anda mual dan muntah!
17. Gejala PMS
Anda merasakan gejala PMS yang sama seperti yang Anda rasakan setiap bulan. Perut kembung, sakit pinggang, nyeri pada payudara, bahkan nafsu makan yang meningkat. Tapi, kok belum haid juga, ya?
18. Positif tes kehamilan
Hasil uji test pack menunjukkan tanda positif! Apakah itu artinya Anda benar-benar hamil?
Belum tentu! Anda baru akan mendapat jawaban yang akurat, setelah pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan USG.
19. Ada janin yang berkembang di dalam rahim Anda
Pemeriksaan USG menunjukkan titik kecil yang bergerak-gerak di dalam kantung kehamilan? Selamat! Jaga perkembangan si kecil hingga tiba waktunya bersalin ya, Ma!
Ke-19 poin di atas merupakan gejala awal kehamilan yang umum dan biasa terjadi pada wanita yang sedang hamil muda. Namun tentu tidak semua wanita akan mengalami ha tersebut. Utuk memastikannya, periksakan segera ke dokter kandungan atau bidan Anda